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MarcellaO

Motivation, Suggerimenti e spunti

Benessere, stress e Netflix

22/06/2021 • By

Netflix, il luogo del tempo libero più visitato in questo ultimo anno e mezzo, propone sempre di più serie legate alla meditazione. Negli ultimi giorni anche in questa versione interattiva, in cui ci chiede come ci sentiamo, se siamo sopraffatti, inquieti, tesi… per lavorar sull’ansia e per aiutare a dormire.

Perché? Perché una piattaforma di serie TV e film fa una partnership con un colosso come Headspace Inc. e propone mille offerte per migliorare il benessere psicofisico?

 

 

 

Semplicemente perché la richiesta è enorme.

Sempre di più le persone cercano bilanciamento nei tempi, respiro, riposo e cura del proprio corpo e della propria mente.

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Esempi reali, Motivation, Tutorial

Discomfort zone – come creare buone abitudini

14/06/2021 • By
Ti capita mai di ricadere in errori già fatti, o ripetere la solita vecchia cattiva abitudine?
Ti annoia l’idea di fare le cose sempre nello stesso modo ma poi senti la pressione delle novità?
Vᴏʀʀᴇsᴛɪ ᴘʀᴇɴᴅᴇʀᴇ ᴜɴᴀ ʙᴜᴏɴᴀ ᴀʙɪᴛᴜᴅɪɴᴇ ma ti interrompi dopo un pò di tempo?
Gli esseri umani hanno bisogno di ripetere
 cose note. Di riposare in area di comfort.
Allo stesso tempo, per crescere ed evolvere sempre di più i propri modi di vivere le diverse situazioni, per vivere con più benessere ed emozioni più piacevoli,

abbiamo bisogno di novità, di freschezza, di cambiare.

Come stanno insieme queste due grandi forze?

Lo scopriamo insieme in questo webinar: Discomfort zone – la fucina delle buone abitudini
SALVA LA DATA:
️ 7 luglio
18:30
Marcella Offeddu

Registrati ora:

Discomfort zone #introduzione

 


Standard

13/03/2021 • By
Ma il coaching… cos’è?
Condivido un’intervista fatta l’anno scorso, per raccontare cos’è il coaching per me, e cos’è un coaching.

Si parla di libertà, di metodo Wave, di scelte.

E per te… cos’è il coaching?
Come può migliorare la tua vita?
Scrivimi qui sotto per due chiacchiere con me su miglioramento, consulenza, coaching ed entusiasmo!
Marcella
 
 
#wavecoaching #intervista #coach #iamwave

Suggerimenti e spunti

Quanto costa il GRATIS?

04/02/2021 • By

Ogni volta che decidi di regalare un prodotto o un servizio metti sul tavolo tre fattori: il valore percepito, la relazione, l’impegno.

Quando tutto ciò è utile e quando è dannoso?
Parliamone domani, per capire quando e cosa regalare come strategia di marketing!

Ti aspetto venerdì 5 febbraio alle 19

LIVE su FB alla pagina Marcella Offeddu IamWave

15 minuti per spunti flash da applicare subito.

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Come liberare l’artista che è in te

30/01/2021 • By

Come liberare il nostro spirito artistico e creativo?

I primi spunti in questa chiacchiera informale di ieri sera!

Ti interessa e vuoi esercitarti dal vivo con me?

Venerdì 26 febbraio alle 19.00 farò un incontro dedicato

un’oretta di esercizi insieme per la creatività e il pensiero laterale!

Ti aspetto, registrati gratuitamente su iamwave, qui il link diretto!


Esempi reali, Suggerimenti e spunti

Ascolta i verbi che usi!

16/12/2020 • By

Nella formazione che faccio sull’intelligenza emotiva molto spesso mi trovo a dare riscontri di questo tipo: mi racconti un’emozione, ma hai usato il verbo ‘capire’ [ho capito di aver sbagliato, ho compreso la situazione…].
Oppure mi stai parlando di una tua convinzione e utilizzi verbi come ‘sentire’ [lo sento quando le cose non vanno].

La ricorrenza di questi feedback mi fa pensare a quanto è difficile per ciascuno distinguere i propri pensieri dalle proprie emozioni.

Opinioni e schemi mentali vs. attivazioni corporee e stati emozionali.
Ciò che ci racconta la nostra neocorteccia e ciò che ci dicono le nostre preziose amigdale.

Allora, voltiamo in positivo!
Esercizio di consapevolezza per diventare più emotivamente intelligenti: presta attenzione ai verbi che usi e vai in cerca del pezzo che manca.
Se usi spesso verbi come capire, sapere, conoscere… chiediti: cosa provo, mentre capisco questa cosa?
Se usi spesso verbi come sentire, provare, percepire… chiediti: quale pensiero mi ha attivato questa emozione? Cosa dice la mia vocina interna?

Buon esercizio,
scrivimi in chat qual’è il tuo sistema abituale e ti darò spunti per allenare l’altro e approfondimenti!

#schemimentali #convinzioni #emozioni #parole #consapevolezza#wavecoaching

 


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Grazie è una parola magica – allenamento sulla gratitudine

02/12/2020 • By
Quanto è importante saper dire GRAZIE?
Infinitamente!!
E’ l’ingrediente magico per le relazioni, la connessione, la gioia.
Sabato prossimo, 5 dicembre, alle 11.30 faremo un webinar: l’idea è prenderci un’oretta per confrontarci e allenarci con piccoli esercizi sull’esercizio della gratitudine.
Se ti interessa venire a vedere, è del tutto gratis, basta crearsi un utente e password su iamwve e alle 11.30 cliccare su PARTECIPA 😉😉
Qui il link diretto per metterlo in calendario: https://www.iamwave.coach/events/grazie-e-una-parola-magica/
Ti aspetto!
Marcella
#gratitudine #allenamento #gioia #iamwave