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Suggerimenti e spunti

Motivation, Suggerimenti e spunti

Benessere, stress e Netflix

22/06/2021 • By

Netflix, il luogo del tempo libero più visitato in questo ultimo anno e mezzo, propone sempre di più serie legate alla meditazione. Negli ultimi giorni anche in questa versione interattiva, in cui ci chiede come ci sentiamo, se siamo sopraffatti, inquieti, tesi… per lavorar sull’ansia e per aiutare a dormire.

Perché? Perché una piattaforma di serie TV e film fa una partnership con un colosso come Headspace Inc. e propone mille offerte per migliorare il benessere psicofisico?

 

 

 

Semplicemente perché la richiesta è enorme.

Sempre di più le persone cercano bilanciamento nei tempi, respiro, riposo e cura del proprio corpo e della propria mente.

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Suggerimenti e spunti

Quanto costa il GRATIS?

04/02/2021 • By

Ogni volta che decidi di regalare un prodotto o un servizio metti sul tavolo tre fattori: il valore percepito, la relazione, l’impegno.

Quando tutto ciò è utile e quando è dannoso?
Parliamone domani, per capire quando e cosa regalare come strategia di marketing!

Ti aspetto venerdì 5 febbraio alle 19

LIVE su FB alla pagina Marcella Offeddu IamWave

15 minuti per spunti flash da applicare subito.

Esempi reali, Suggerimenti e spunti

Ascolta i verbi che usi!

16/12/2020 • By

Nella formazione che faccio sull’intelligenza emotiva molto spesso mi trovo a dare riscontri di questo tipo: mi racconti un’emozione, ma hai usato il verbo ‘capire’ [ho capito di aver sbagliato, ho compreso la situazione…].
Oppure mi stai parlando di una tua convinzione e utilizzi verbi come ‘sentire’ [lo sento quando le cose non vanno].

La ricorrenza di questi feedback mi fa pensare a quanto è difficile per ciascuno distinguere i propri pensieri dalle proprie emozioni.

Opinioni e schemi mentali vs. attivazioni corporee e stati emozionali.
Ciò che ci racconta la nostra neocorteccia e ciò che ci dicono le nostre preziose amigdale.

Allora, voltiamo in positivo!
Esercizio di consapevolezza per diventare più emotivamente intelligenti: presta attenzione ai verbi che usi e vai in cerca del pezzo che manca.
Se usi spesso verbi come capire, sapere, conoscere… chiediti: cosa provo, mentre capisco questa cosa?
Se usi spesso verbi come sentire, provare, percepire… chiediti: quale pensiero mi ha attivato questa emozione? Cosa dice la mia vocina interna?

Buon esercizio,
scrivimi in chat qual’è il tuo sistema abituale e ti darò spunti per allenare l’altro e approfondimenti!

#schemimentali #convinzioni #emozioni #parole #consapevolezza#wavecoaching

 


Motivation, Suggerimenti e spunti

Esercizio di visualizzazione del futuro: guida step by step!

19/11/2020 • By
Uso molto in coaching lo strumento del Mandala, è utile per le persone che vogliono un miglioramento o anche solo conoscersi meglio.

Di fatto è un viaggio nel futuro

in cui descriviamo oggi come saremo fra qualche anno.

Ha un potere di generare motivazione incredibile, quindi ho deciso di condividerlo con chiunque voglia sperimentare uno strumento efficace.
Rif. Coaching modello ontologico trasformazionale.
Rifaccio il mio oggi. Seguimi passo passo per fare il tuo.

STEP1. Raccogli più riviste e giornali che puoi!

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Suggerimenti e spunti

Amore, ghosting e social network… perché è così facile sparire quando le relazioni sono online?

23/10/2020 • By
L’amore ai tempi del ghosting.
Con le relazioni virtuali molte più persone quando si presentano delle difficoltà scelgono semplicemente di sparire.
Con effetti profondi e gravi del benessere dei loro ex.
Ne parliamo in questa diretta,
A giovedì con la prossima!
Marcella

 

Ti aspetto tutti i giovedì alle 19.00 sulla pagina FB I amWave by Gap management

per una chiacchiera col coach.

che poi sono io.

 

#ghosting #social #iamwave


Suggerimenti e spunti

I social creano le fake news?

13/10/2020 • By
Il rapporto tra social network, emozioni, verità e attendibilità è molto difficile.
In questo video abbiamo confrontato la teoria proposta dal documentario #Netflix The social dilemma, con le teorie proposte da gruppi di ricerca sul comportamento delle persone rispetto alla ricerca di informazioni.
Punti di vista diversi, tu cosa ne pensi?
L’uso di social network spinge le persone verso le fake news?
A fine video un piccolo esercizio che puoi fare da subito per migliorare la capacità di distinguere informazioni vere da fake.
Buona visione e buon divertimento!
Sia questo tema mi piace aprire un vero e proprio dialogo.
Dimmi la tua quindi! Quanto usi i social e che rapporto hai con questi mezzi?
Rispondimi qui [https://gapmanagement.typeform.com/to/b8wvbnsF] a qualche domanda, partirò dalle tue riflessioni le prossime dirette.
A giovedì, alle 19 sula pagina FB I am Wave by gap management!

Suggerimenti e spunti

Fare previsioni in un mondo incerto

28/09/2020 • By

Da diversi anni si è diffuso l’acronimo #VUCA per definire il mondo che viviamo oggi: Volatile, Uncertain, Complex, Ambiguous. Io credo che questi quattro termini definiscano in modo molto chiaro ciò che abbiamo intorno,
e da coach mi chiedo: quindi?

Che effetto ha tutto questo sulle emozioni, sulle relazioni, sull’efficacia delle persone?

Al momento vedo effetti dirompenti sullo stato d’ansia, sempre più pervasivo a tutti i livelli e in tutti i settori. E con questo una sorta di irritazione, di reazione di rigetto.
“Era meglio quando…”.
Ma non è più “Quando”.
E’ Adesso.
E l’adesso va capito, gestito e reso utile, pena restarne schiacciati.

Per capire insieme questo modo, e condividere piccole idee ed esercizi per viverlo con più efficacia, dalla scorsa settimana ho deciso di dedicare la chiacchiera col coach a questo.

E’ un appuntamento che realizzo tutti i giovedì, sulla pagina FB IamWave by Gap management, alle 19.

Nel precedente articolo abbiamo visto la registrazione della prima puntata: abbiamo parlato della V.
Vivere in un mondo Volatile.

 

Qui ecco la seconda puntata, la U: Uncertain. Un mondo INCERTO, imprevedibile.

 

 

 

A giovedì con la prossima puntata: interpretare un mondo complesso!

Marcella

 

#VUCA #Uncertain #Imprevedibile #Incerto #Rabbia #Paura #Skills #Expercise


Suggerimenti e spunti

VUCA Heores: Abitare un mondo Volatile

27/09/2020 • By
Viviamo in un’epoca intensa dal futuro incerto, #Carotone lo aveva detto!

Un mondo in cui è difficile fare previsioni sul futuro ed è vitale saper stare in contatto con le emozioni e interpretare la complessità.

In questo mondo i bravi coach possono essere molto utili per identificare tragitti e guidare le persone al miglioramento.
Io ci metto il mio:

da ottobre farò una serie di 5 masterclass a tema

VUCA Heroes.

Changing (is) the new normal.

Cominciamo a parlarne nelle nostre chiacchiere ChangeLAB.
In questa puntata trattiamo la V dell’acronimo VUCA.

La volatilità.

 

Ciò che oggi domina la scena, domani esistera? Chissà!
Aziende e influenze si succedono in un lampo… e noi, come possiamo vivere ciò che ci accade prima che evapori?
Come impatta questa mancanza di stabilità su di noi e sulle nostre performance?
Abbiamo iniziato a rispondere insieme nella chiacchiera di stasera.
Da oggi, quattro appuntamenti sul cambiamento, l’area di apprendimento e la resistenza.
Ti aspetto tutti i giovedì alle sette di sera su IamWave by Gap.
Dimmi la tua, scrivimi su marcella.offeddu@gmail.com per una sessione di Coaching free!
Marcella